Suplementos para Ansiedade: Conheça os três melhores

A ansiedade é uma emoção comum para muitas pessoas. É difícil encontrar alguém que nunca tenha passado por uma situação de estresse e ansiedade em sua vida.

É normal sentir-se ansioso em alguns momentos, por exemplo, quando vai fazer fazer uma entrevista, apresentar algum projeto ou falar em público.

Mas, para muitas pessoas a ansiedade tem se tornado um problema comum no dia a dia.

E é aí que a ansiedade se torna um problema que afeta a sua saúde e o seu bem-estar. Causando prejuízos físicos, emocionais e até no seu convívio social.

Para melhorar seu bem-estar e qualidade de vida, é preciso encontrar uma solução! Para isso os manipulados da Bio High desenvolvidos por especialistas, trouxeram esperanças.

E hoje nesse artigo eu vou apresentar para você os três melhores suplementos para ansiedade do mercado atual.

Confira:

1. Ashwaghanda – A Ashwaghanda é uma planta medicinal indiana, muito utilizada na Medicina Ayurvédica e na Medicina Tradicional Chinesa.

Considerada um remédio natural holístico, e é indicada para melhorar tanto o desempenha físico, quanto o desempenho mental.

O suplemento de Ashwaghanda traz diversos benefícios a sua saúde, sendo recomendado para:

• Reduzir o cansaço físico e mental;
• Diminuir os níveis de cortisol, hormônio do estresse;
• Melhorar o humor;
• Diminuir os níveis de ansiedade;
• Revitalizar e energizar o organismo;
• Combater a insônia.

A Ashwaghanda também é conhecida como Ginseng indiano, e pode ser encontrada em cápsulas em farmácias, farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais.

É um dos suplementos naturais mais potentes no combate da ansiedade e do estresse.

Qualquer pessoa pode tomar?

O consumo da Ashwaghanda não é indicado para gestantes, lactantes, crianças, pessoas com doenças autoimune, artrite reumatóide, lúpus e problemas de úlceras no estômago.

Vale lembrar que por ser um remédio natural a Ashwaghanda não costuma apresentar efeitos colaterais quando tomada corretamente.

2. Gaba – O Ácido gama-aminobutírico ou Gaba é bom suplemento para combater ansiedade e diminuir o estresse.

Gaba é um aminoácido natural. Ele é produzido naturalmente pelo cérebro quando você está em repouso.

No cérebro, o Gaba age como um neurotransmissor com propriedades calmantes, amenizando a atividade cerebral, promovendo o relaxamento e bem-estar. 

Você fica mais tranquilo, e com uma maior clareza mental para resolver qualquer situação do dia a dia, sem ansiedade.

Por que o Gaba é tão eficaz?

O Gaba inibe as sinapses cerebrais responsáveis pela ansiedade, medo e estresse.

Ao mesmo tempo, ele se une a uma proteína presente no cérebro, gerando um efeito calmante.

É uma excelente opção para:

1. Ter uma boa noite de sono;
2. Diminuir os níveis de ansiedade, medo e estresse;
3. Melhorar o humor.

E para as mulheres, também ajuda a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual.

O Gaba não costuma apresentar efeitos colaterais quando usado de forma correta. Mas, não é indicado para gestantes, lactantes e crianças.

3. 5-HTP

O 5-HTP é outra das melhores opções de suplementos para ansiedade que você vai encontrar.

A substância 5-HTP participa do processo da formação de serotonina, neurotransmissor responsável por ajudar a regular:

• O humor;
• Sono;
• Ritmo cardíaco;
• O apetite;
• A temperatura do corpo;
• Diversas funções cognitivas;
• A sensibilidade corporal.

Quando ingerido como suplemento, o 5-HTP estimula a produção de mais serotonina pelo cérebro. Portanto, ajuda a diminuir os níveis de ansiedade e estresse.

O 5-HTP também combate à insônia, melhorando a qualidade do sono e auxilia a controlar o apetite, sendo importante para perda de peso.

E pode ser um auxiliar no tratamento da depressão e outros distúrbios de humor.

O 5-HTP tem alguma contra indicação? – Por estimular a produção de serotonina, o 5-HTP pode causar sonolência.

Portanto, pode não ser a melhor opção para motoristas, operadores de máquinas pesadas e pessoas que trabalham durante a noite.

Esse suplemento também não é aconselhado para pessoas que fazem uso de antidepressivos da categoria Inibidores Seletivos de Recaptação de Serotonina, gestantes, lactantes e crianças.

No caso de qualquer dúvida, consulte um profissional da saúde de sua confiança antes de  iniciar o consumo.

Concluindo

Ansiedade e o estresse pode causar grandes prejuízos a sua saúde física e mental, se não forem tratados adequadamente.

A boa notícia é que o problema tem solução. E o alívio que você procura pode estar nos suplementos para ansiedade indicados!

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