Especialista destaca alguns cuidados a serem tomados
Muito calor, com termômetros que marcam mais de 30oC, e o tempo seco são fatores que aumentam a incidência de problemas respiratórios, nessa época do ano. De acordo com o Ministério da Saúde, a baixa umidade do ar requer cuidados especiais, que valem principalmente para as pessoas que sofrem com doenças crônicas pulmonares e relacionadas ao coração.
“Neste período, as vias respiratórias ficam ressecadas devido a queda da umidade, somado a poluição do ar. É comum que doenças como rinite, sinusite, pneumonia e asma se manifestem, assim como o sangramento no nariz. Os problemas de pele também são recorrentes devido a desidratação corporal que leva ao surgimento de dermatites e outras irritações na pele”, pontua a coordenadora do curso de Enfermagem da faculdade Anhanguera, Bruna Vasconcelos.
Segundo a professora, a preocupação é maior com crianças e idosos. Pela fragilidade do organismo, existe uma chance maior de complicação. Por isso, o cuidado precisa ser redobrado e, ao sinal de mal-estar, deve-se buscar acompanhamento médico.
A especialista explica que, em dias muito quentes, é importante beber uma quantidade maior de água, garantindo a hidratação, usar roupas leves e manter uma alimentação equilibrada. “A atenção em idosos e crianças deve ser redobrada nessa época, pois fazem parte de um grupo mais suscetível à desidratação. Por isso, é necessário cautela com alimentos que são diuréticos como café e refrigerantes, pois favorecem a perda de líquido pelo corpo”, orienta.
A docente ainda destaca que é importante evitar locais com aglomeração de pessoas e deixar os ambientes limpos e arejados. Segundo a especialista, o uso de umidificadores de ar deve ser apenas por curtos períodos, para que não haja proliferação de mofo no ambiente.
Confira, a seguir, algumas dicas para aliviar os sintomas dos problemas respiratórios, em dias de temperaturas muito elevadas:
- Aumente a hidratação, ingerindo mais água, suco natural e água de coco;
- Faça refeições leves com muitas frutas e legumes;
- Evite atividades físicas nas horas mais quentes do dia;
- A pele e os lábios também podem sofrer com a baixa umidade e a recomendação é o uso de hidratantes;
- Soro fisiológico ajuda na hidratação das vias áreas. Pingue algumas gotas nos olhos e no nariz, em caso de ressecamento.
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